这六种香薰精油可以有助于我们睡眠

随着现代生活压力的增加，失眠的人数也在增加。许多精油具有独特的气味，可以镇静神经、调节兴奋的神经中枢并帮助睡眠。然而，一些精油的气味也会使头脑恢复活力，并往往会干扰睡眠。因此如果你想助眠，不妨可以试试以下几种香薰精油：

1、薰衣草精油

薰衣草有镇静作用，是治疗失眠的“良药”。它可以缓解紧张情绪，对失眠患者有积极作用。它还可以稳定血压，对过敏有好处。许多人选择在枕头上涂抹一点薰衣草精油来帮助睡眠。

2、玫瑰精油

玫瑰精油用途广泛，大家都很熟悉。它还具有镇静和舒缓的作用。睡前去除玫瑰精油，平衡荷尔蒙，促进新陈代谢，缓解失眠和头痛。

3、洋甘菊精油

洋甘菊精油是辛辣的，带有淡淡的香草和苹果的果香。功能包括睡眠、缓解压力、缓解头痛、放松、皮肤柔软和特应性皮肤改善。适合年轻女性的绝佳芳香疗法。

4、马鞭草精油

马鞭草精油有柠檬味，但没有柠檬酸味。每天晚上睡前佩戴它会帮助您感到平静和安宁。

5、橙花精油

橙花精油是从黛黛的花朵中提取的，香气清新淡雅，带有苦味，适合焦虑、压力大的人食用。

6、佛手柑精油

佛手柑精油具有类似于橙子和柠檬的微花香，带有清新优雅的香气。它不仅可以缓解愤怒和抑郁，还具有提神醒脑的作用。因此，它是焦虑、抑郁和神经紧张的理想选择。

以上六点是有关六种有助睡眠的香薰精油的全部内容，如果您还有疑问，可在我们的网站上进行咨询，感谢您的理解与支持！