对治疗睡眠有好处的香薰精油分别有哪些

香薰是通过皮肤和呼吸系统传递精油功效的香薰。香薰治疗失眠的研究和应用历史悠久。那么有哪几种香薰精油对治疗睡眠有着卓越的功效呢？接下来由小编来讲解一下吧，希望能够对大家有所帮助，具体内容如下：

1、薰衣草

花朵淡而清，略带木香，能减轻压力，舒缓神经系统，缓解头痛，舒缓情绪，放松肌肉，促进睡眠和美容。

2、佛手柑

口感清新优雅，类似橘子或柠檬略带花香。它可以缓解焦虑和抑郁，舒缓愤怒和沮丧，化解紧张，振奋精神。

3、甘菊

辛辣的口感中带有些许青草和苹果的香气，有助睡眠、消除压力、减轻头痛、舒缓情绪、软化皮肤、改善过敏皮肤，非常适合年轻女性使用。

4、蓝色花马鞭草

味道微苦，带一点柠檬味，有镇静、安眠、减肥、眼睛疲劳、促进血液循环、美容等功效。

5、红缬草

芳香温和，具有放松肌肉，降低紧张和焦虑指数，消除疲劳，放松神经，平静和抑郁，改善睡眠障碍，提高睡眠质量的作用。

以上五点是有关对治疗睡眠有好处的五种香薰精油的全部内容，如果您还有疑问，可在我们的网站上进行咨询，感谢您的理解与支持！